關(guān)于瘦身茶之類的，不太了解想咨詢一下
健康咨詢描述： 聽說用山楂陳皮什么的泡茶能達到消脂的效果，我不太了解，還是想了解一下。 最好是見效特快的那種
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指導意見：
你好，所謂的瘦身茶，都是一些助消化的藥物，主要還是要考多活動、多鍛煉，加上適當?shù)墓?jié)食才是真正節(jié)食的做法。不要指望只喝些茶，其他不用做就能減肥。所以沒有什么特效的瘦身茶。
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病情分析：
山楂陳皮有消脂的作用，荷葉茶也有減肥的作用，想要減肥，首先要調(diào)整飲食習慣，還要加強鍛煉。
指導意見：
在飲食當中，盡量的少吃一些高脂肪的高熱量的含淀粉較高的食物，多吃一些青菜，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另一方面，一定要加強鍛煉，將多余的脂肪消耗掉，維持理想的體重。
那么山楂陳皮和荷葉可以一起泡著喝嗎，功效會不會加大，還是會有反作用。
像這個飲食是否相克，你最好是百度一下。按照我給你的方法進行調(diào)理鍛煉應(yīng)該是很有效果的。
有氧運動嗎，如果每天起床晨跑半小時，晚飯后跑半小時，慢跑，效果會怎么樣
跑步是一項有氧運動，騎車，游泳，打球挺多的跳繩。
只跑步呢，效果怎么樣
跑步也是挺好的，在飲食上適當?shù)恼{(diào)整。
嗯，可以告訴我那個茶的配方嗎
這個沒有具體的配方，你可以適當?shù)暮纫恍?，控制飲食調(diào)整，然后加強運動就可以了
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