長(zhǎng)期吃脆棗可以導(dǎo)致便秘嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可引起食積。
      便秘者生活起居很重要，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤(rùn)腸通便，要按時(shí)休息，臟腑功能調(diào)和。

      這個(gè)脆棗是有補(bǔ)血的功效，但是不宜多吃一天吃3~5顆即可，因?yàn)榇鄺検墙?jīng)過(guò)烘干，屬于干性食品吃多了是容易上火，而導(dǎo)致大便干結(jié)或者是長(zhǎng)潰瘍等等一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

      一般來(lái)說(shuō)吃脆棗并不會(huì)導(dǎo)致明顯的便秘，但是如果吃棗核多的話，可能會(huì)引起便秘。夏天吃脆棗一般也不會(huì)引起明顯的上火，建議如果有便秘可以多吃青菜水果，注意休息規(guī)律飲食，不見(jiàn)好轉(zhuǎn)可以服用乳果糖口服液治療。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期吃脆棗可以導(dǎo)致便秘嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近一直每天吃很多脆棗，現(xiàn)在出現(xiàn)了大便不太通暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      脆棗能夠增強(qiáng)免疫力同時(shí)還有安神作用，這種說(shuō)法不科學(xué)。平時(shí)一定要注意生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，就會(huì)改善體質(zhì)的。建議您一定要多吃蔬菜，多喝水，很快會(huì)保持大便通暢了。

      病情分析：
      你好脆棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在脆棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，脆棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，脆棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。由于脆棗性溫，所以不上火。祝你健康