健康咨詢描述: 我現(xiàn)在已經(jīng)19歲了,女,身高160,體重72,體重過輕,別人都說我營養(yǎng)不良,一生病,體重就狂減,感冒一次可以減6斤左右,,平時(shí)飯量都正常,喜歡拉肚子
你好,根據(jù)你描述的情況,女19歲。身高170,體重72斤。你的體重過輕,可能是玉米吃的食物過少有關(guān),想增加體重只能在吃的食物上來解決。建議你可以少吃多餐,然后加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,營養(yǎng)均衡葷素合理搭配,一日三餐要規(guī)律,不要挑食,保證充足的睡眠,不要熬夜,堅(jiān)持鍛煉身體,這樣可以增加體重。
你之所以這么瘦,當(dāng)然是跟你的體質(zhì)比較差,胃腸消化功能不良是有關(guān)系的,你可以檢查一下胃鏡和腸鏡是不是有什么問題?如果明確是什么疾病,也好有針對(duì)性的應(yīng)用藥物治療。你的身體狀況除了生活要規(guī)律,一日三餐要規(guī)律之外,還要注意打流感疫苗,預(yù)防疾病。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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