有什么拉伸動作有助長高嗎？
男 | 14歲 2019-08-02 22:15:07
3人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 今年14歲166，希望各位醫(yī)生能提一下長高的建議，飲食、運動、拉伸方面等。第二性特征已經(jīng)非常成熟，再長高10厘米行不行？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-02 22:20:29 我要投訴
你才14歲，一般男孩兒還是有長高的希望的，不用擔心，你需要多喝牛奶，多吃魚蝦蛋奶類的食物，另外多打籃球，多打羽毛球以及其他增加彈跳力的動作，然后不要熬夜，保證充足的睡眠。
2019-08-02 23:30
ask91379122iq
追問
可是第二性特征已經(jīng)非常成熟，我怕發(fā)育早熟
2019-08-03 00:14醫(yī)生回答：
不知道你所說的非常成熟是什么意思，一般骨骼線閉合以后長高的希望不太大，在十七八歲左右，另外男孩兒也可以長到20多歲呢。
2019-08-05 11:59
ask91379122iq
追問
就是說第二性特征跟成人差不多
2019-08-05 21:47醫(yī)生回答：
還是有長高的希望的，不用擔心
2019-08-02 22:16:45 我要投訴
病情分析：
您好，身高與遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況、運動因素、生長激素等等有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時可以進行運動，、拉伸方面等。跳高、跑步等等，可以口服點鈣劑。
2019-08-02 23:31
ask91379122iq
追問
可是第二性特征已經(jīng)非常成熟，我怕早熟就不長了
2019-08-03 21:37醫(yī)生回答：
您好，平時多進行體育鍛煉，多運動。
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