有問必答網(wǎng)心理健康科 → 脹氣痛,以前生氣氣得病

脹氣痛,以前生氣氣得病

女 | 69歲 2019-08-02 22:05:34 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 一生氣就疼,長時間憋在心里氣,剛上來猛一下就很痛,一痛就很長時間,希望能有什么好方法緩解

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張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-08-02 22:13:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你表述的情況,你一生氣就脹氣痛,考慮這是和你長期形成的習(xí)慣有關(guān)系,你年齡大了,本身身體機(jī)能在逐漸下降,生氣會帶來許多身體不適。
      指導(dǎo)意見:
      年齡大了,就要以平常心態(tài)去面對人和事,所以,最好是不要生氣,再沒有其他辦法,平時多戶外走走,多和朋友出去玩,少操心。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-08-02 22:17:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況??赡苁窃瓉砩钌弦恍┈嵤?,讓你感到非常的生氣,沒有地方發(fā)泄,所以出現(xiàn)脹氣等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見:
      如果生氣的時候,首先進(jìn)行深呼吸,深深的吸氣,在慢慢的呼氣,這樣反復(fù)進(jìn)行,直到心情平和,然后從5數(shù)到0,心情平復(fù)以后,再說話這樣就非常的理智。還可以和好朋友聊聊天,把心中的憤怒說出來,這樣就不會氣出病來。
      

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