吃完早飯多久可以繼續(xù)睡覺
女 | 22歲 2019-08-02 09:20:41
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 吃完早飯多久可以睡覺不會變胖，，吃完早飯多久可以睡覺不會變胖
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-22 10:50:16 我要投訴
病情分析：
吃完早飯最好選擇半個(gè)小時(shí)后再睡覺，如果吃完就睡覺會影響腸胃的消化，機(jī)體會進(jìn)入代謝緩慢狀態(tài)，容易導(dǎo)致消化不良！
指導(dǎo)意見：
身體變胖是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量，能量儲存在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，不只是早餐，一日三餐吃完都不能馬上睡覺，早餐要營養(yǎng)豐富，宜消化，中餐保證足夠的能量，晚餐建議少吃，七成飽即可！
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