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長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)晚上睡覺很晚白天起床很

女 | 19歲 2019-08-01 21:43:28 2人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述: 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)晚上睡覺很晚白天起床很晚每天都抱著手機(jī)這樣的情況下會(huì)發(fā)生什么事情

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路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-08-01 21:46:53 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī),晚上還會(huì)熬夜看手機(jī),導(dǎo)致白天起來很晚,長(zhǎng)期這樣下去會(huì)讓自己休息不好,精神狀態(tài)不佳,視力受到嚴(yán)重影響。
      指導(dǎo)意見:
      建議您不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)或者玩電子產(chǎn)品,晚上更不要熬夜,10點(diǎn)半左右一定要按時(shí)睡覺,把手機(jī)關(guān)機(jī)或者調(diào)成靜音,放到遠(yuǎn)離自己睡覺的地方。
      

段東華
段東華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場(chǎng)人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2019-08-01 21:48:24 我要投訴

      病情分析:
      這種狀況會(huì)影響到你的睡眠,你的工作和你的學(xué)習(xí),建議你晚上睡覺之前要想看電子產(chǎn)品,每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      這種狀況會(huì)影響到你的睡眠,你的工作和你的學(xué)習(xí),建議你晚上睡覺之前要想看電子產(chǎn)品,每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。心態(tài)平和一些,積極樂觀一點(diǎn)。
      

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