問下運(yùn)動過大然后渾身疼痛

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況是長期缺乏鍛煉或者與運(yùn)動量過大引起的肌肉釋放過多乳酸引起的，乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。由于運(yùn)動相對過度，超過了有氧運(yùn)動的強(qiáng)度，而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積?？梢宰⒁庑菹?，輕度按摩，熱水洗澡等緩解。
      

      你好，乳酸是造成急性肌肉酸痛產(chǎn)生的影響因素。當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時(shí)處于相對缺氧狀態(tài)，此時(shí)，肌糖原可以通過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存在肌肉內(nèi)，堆積乳酸的肌肉會發(fā)生收縮，從而擠壓血管，使得血流不通暢，造成肌肉酸痛。
      

      根據(jù)你的情況可能是因?yàn)槟氵\(yùn)動過量，所致的乳酸堆積在肌肉中所致的酸痛，建議你可以服用舒筋活血片，貝洛酯片治療，這樣就可以很好的緩解疼痛的。在此期間，注意可以熱敷肌肉，這樣也可以緩解的
      
      以上是對“問下運(yùn)動過大然后渾身疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動之后渾身酸痛，是不要緊的，是你長時(shí)間缺乏鍛煉所致的
      指導(dǎo)意見：
      休息3到5天，渾身酸痛的癥狀應(yīng)該就會緩解，長時(shí)間不鍛煉的話，建議你鍛煉量由少到多，并且運(yùn)動前后，要做一個(gè)肌肉的拉伸
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據(jù)你說的情況，這是運(yùn)動過大，以后引起肌肉乳酸菌產(chǎn)生過多，引起的肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)運(yùn)動運(yùn)動以后要做恢復(fù)運(yùn)動，全身拍打，恢復(fù)運(yùn)動可以松弛肌肉，這樣有助于乳酸的排泄，運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動，拉伸肌肉。以免受傷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，運(yùn)動量過大的時(shí)候，可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，和運(yùn)動時(shí)機(jī)體代謝，氧氣不能有效供應(yīng)，形成乳酸代謝有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以泡個(gè)熱水澡應(yīng)該能緩解，泡澡的時(shí)候，血液循環(huán)加速，可以更快的帶走蓄積在肌肉組織中的乳酸成分而使身體輕快，疼痛減輕。