失眠了，玩游戲造成的
男 | 27歲 2019-08-01 05:57:34
1人回復(fù)
來自九江市
健康咨詢描述： 從5月10日起玩一個游戲，開始的時候是自己很瞌睡，卻堅持玩，到了6月底開始天天晚上想睡睡不著，入睡要很久。因為此游戲玩著必須掛機所以晚上電腦不關(guān)，?，F(xiàn)在很累的時候能睡著2個小時然后就一直睡不著了，不想吃安眠藥，怎么恢復(fù)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:14:44 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你表述的情況，你玩游戲?qū)е铝耸撸且驗槟汩L時間玩游戲?qū)е麓竽X神經(jīng)始終處于一種興奮狀態(tài)，所以不容易入睡。
指導(dǎo)意見：
你已經(jīng)是成年人了，要有自控能力，玩游戲已經(jīng)讓你夜不能寐，所以，就要徹底把比游戲卸載了，讓你從心底沒有了想念，你才能去除誘因，其次，可以服安神補腦液調(diào)節(jié)，白天適當鍛煉身體，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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