還像長(zhǎng)高，咨詢(xún)一下可不可以重高
健康咨詢(xún)描述： 今年16歲。身高177還像長(zhǎng)高10厘米 需要測(cè)骨齡嘛？
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準(zhǔn)確預(yù)測(cè)最終身高需要測(cè)骨齡。身高增長(zhǎng)的前提是骨骺沒(méi)有閉合，正常情況下這個(gè)年齡骨骺不會(huì)閉合，所以身高增長(zhǎng)就不會(huì)停止，但增長(zhǎng)速度不會(huì)太快，能增長(zhǎng)10㎝的可能性比較小，增長(zhǎng)潛力和骨齡相關(guān)。
那有什么辦法可以長(zhǎng)高10厘米嘛？16歲測(cè)骨齡好不好？
調(diào)整一些生活習(xí)慣，有利于身高增長(zhǎng)，但增長(zhǎng)的具體數(shù)值因人而異，只能說(shuō)增長(zhǎng)10㎝的可能性比較小，但不能說(shuō)肯定不行。注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。測(cè)骨齡是拍左手正位片，做好防護(hù)后對(duì)身體沒(méi)有明顯影響。
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16歲的孩子身高1米77也是可以了。如果你對(duì)你的身高不滿(mǎn)意，那么建議到醫(yī)院做骨齡的測(cè)定，如果骨后線(xiàn)沒(méi)有完全閉合，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還是會(huì)有一定的生長(zhǎng)空間的。
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