減肥期間不掉稱還比昨天胖了

      減肥期間體重有一定的波動，屬于正?，F(xiàn)象，減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，最近平時贏了多少錢一次？每日三餐每餐都是不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天煎這個肉一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在是減肥期間，你雖然進行飲食控制，但是你發(fā)現(xiàn)今天的體重比昨天重了兩斤。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮人體體重一天之內(nèi)并不是一成不變的，體重與飲食飲水及排尿排便等因素的影響，建議你測量體重最好是每天早晨空腹進行，并且最好是用同一個體重秤，這樣可以減少誤差。

      病情分析：
      你好，你敘述正在減肥，和昨天比較沒有瘦，體重有浮動，咨詢一下原因。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況屬于正常的，減肥初期減掉的是水份，通過吃水果蔬菜也增加體內(nèi)水份含量，所以會有體重浮動現(xiàn)象。不要著急，減肥要持之以恒，每天適當(dāng)運動，清淡飲食，不吃高熱量高油脂食物，選擇低熱量水果蔬菜，堅持一段時間就會有成效的。
      
      以上是對“減肥期間不掉稱還比昨天胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平時喝水比較多或者吃水果比較多，這樣體內(nèi)含有水分比較多，體重就會上升的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥平時需要少吃油膩性食物，晚飯不要吃的太晚，主食少吃一些，也要注意多做有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個漫長的過程，短期內(nèi)體重波動很正常，這與每天的飲食，喝水量，運動量，代謝等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在年齡小，你吃的有點太少，時間長了會影響身體。建議一日三餐正常吃，每頓吃七分飽就可以，別吃甜食和零食，再配合適當(dāng)運動，每天堅持會見效的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述這兩天飲食正常體重不降反升的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，人的體重不下降反增，可能是肌肉量增加，水分增加，或進入減肥平臺期，也可能運動強度不夠等，你繼續(xù)堅持合理飲食加運動科學(xué)減肥，但不要過度節(jié)食減肥，健康就好。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。飲食運動量都一樣，今天的體重比昨天重兩斤，這種情況是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      我們的體重不同時間稱，都會有所差異。與我們的進食量，喝水，排便，出汗，運動量等有關(guān)。每天體重波動在2-4斤左右。減肥有一段平臺期，體重會維持一段時間不降，過了平臺期會好一點。建議您，控制飲食，增加運動量或者改變運動方式，可能會有效。
      以上是對“減肥期間不掉稱還比昨天胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！