這兩天晚上失眠，腦里很興奮

      病情分析：
      你現(xiàn)在有些焦慮，晚上陶醉失眠，建議你到醫(yī)院去，你的焦慮程度同時(shí)可以用藥治療，也可以活動(dòng)心理咨詢，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在有些焦慮，晚上陶醉失眠，建議你到醫(yī)院去，你的焦慮程度同時(shí)可以用藥治療，也可以活動(dòng)心理咨詢，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      如果只是一過(guò)性的失眠過(guò)幾天就能夠好轉(zhuǎn)，心里不要著急，你白天可以多做有氧運(yùn)動(dòng)晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡，中午以后不要喝茶喝咖啡，以免引起大腦神經(jīng)興奮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果只是一過(guò)性的失眠過(guò)幾天就能夠好轉(zhuǎn)，心里不要著急，你白天可以多做有氧運(yùn)動(dòng)晚上喝杯牛奶用熱水泡腳這樣容易入睡，中午以后不要喝茶喝咖啡，以免引起大腦神經(jīng)興奮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這兩天晚上失眠，身體很累，腦子興奮睡不著。心里有點(diǎn)急的感覺(jué)。以前有過(guò)焦慮。沒(méi)有治療沒(méi)有吃藥自己好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是焦慮緊張引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      以上是對(duì)“這兩天晚上失眠，腦里很興奮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，之前如果有過(guò)這樣的體驗(yàn)，可能這次也是焦慮情緒影響的，焦慮情緒應(yīng)該是跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的，考慮一下最近的一些事情，找到原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，根據(jù)原因有針對(duì)性的進(jìn)行處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      偶爾的一兩天失眠是不要緊的。平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，釋放不良情緒和壓力，通過(guò)出汗，讓自己的身體舒服一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、心里有想不開(kāi)的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。