如何能知道自己有沒(méi)有抑郁癥？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有抑郁傾向。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有事不悶在心里，多跟朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，凡事往好的方面想，要有知足常樂(lè)的心態(tài)，積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己充實(shí)起來(lái)，堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，還是改善不了癥狀，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療。

      病情分析：
      抑郁癥的典型表現(xiàn)是顯著而持久的情緒低落、悲觀抑郁，還會(huì)伴有認(rèn)知功能、意志活動(dòng)、思維能力等方面的異常以及軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。

      病情分析：咨詢者為23歲女生，感覺(jué)每天自己的情緒都很低落，晚上還睡不著，想了解抑郁癥的測(cè)試等方法，抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒(méi)有興趣、沒(méi)有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應(yīng)遲鈍，腦袋糊涂，并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退等軀體癥狀。重度抑郁，會(huì)拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議咨詢者找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      以上是對(duì)“如何能知道自己有沒(méi)有抑郁癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天感覺(jué)自己情緒低落，晚上失眠睡不著，這種情況有可能是有一些抑郁癥狀的。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒的持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殘行為及自殺的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以在網(wǎng)上做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90和抑郁自評(píng)量表SDS，了解一下自己的精神心理狀態(tài)。如果量表測(cè)量結(jié)果得分較高，抑郁程度比較高的話，需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，做正規(guī)的心理測(cè)試，并由醫(yī)生根據(jù)臨床癥狀作出判斷。