腦子總想亂七八糟沒(méi)用的事情無(wú)時(shí)無(wú)刻

      病情分析：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來(lái)臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在存在記憶力減退，感覺(jué)自己的大腦反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，做一件事情的時(shí)候不能夠?qū)Ｐ模偸菚?huì)想到其他的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和抑郁癥的可能，這可能是由于你性格過(guò)于敏感、心理素質(zhì)比較脆弱、缺乏安全感以及來(lái)自于各方面的壓力比較大等原因所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好在家人陪伴下抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以便明確是否存在心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時(shí)一定要做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“腦子總想亂七八糟沒(méi)用的事情無(wú)時(shí)無(wú)刻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡正值青春年少，正常情況下不會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的狀況，之所以感覺(jué)自己大腦變得比較遲鈍，考慮與你你胡思亂想總是回憶過(guò)去的事情有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      之所以不斷的回憶以往的事，考慮這些事情對(duì)你的影響是非常大的，讓你念念不忘，這與你個(gè)人的性格脾氣有關(guān)系，你需要正視你現(xiàn)在的自己，轉(zhuǎn)變思維模式，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去了，沒(méi)有必要總是糾結(jié)于往事，防止給自己增加不必要的麻煩，要正視現(xiàn)在，好好的工作學(xué)習(xí)。