健康咨詢描述: 我的大腦里整天什么事情都有該記住我的又記不住做一件事情心里又想著另一件哪怕打游戲我腦子里也得尋思沒有用已經(jīng)過去的事情我的記憶力越來越差丟三落四大腦反應(yīng)越來越遲鈍干活總比領(lǐng)導(dǎo)奚落就是一個(gè)月兩個(gè)月之前的事我也得尋思出來
病情分析:
您可以轉(zhuǎn)移注意力,實(shí)際上也是一種談化,即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上,尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí),若能及時(shí)去注意別的事情,去從事自己最感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)你的情況,建議每天試用放松訓(xùn)練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí),再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
病情分析:
你現(xiàn)在存在記憶力減退,感覺自己的大腦反應(yīng)越來越遲鈍,做一件事情的時(shí)候不能夠?qū)P?,總是?huì)想到其他的事情。
指導(dǎo)意見:
建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測(cè)試,對(duì)你做出明確判斷,制定治療方案,采取相應(yīng)的治療措施。
病情分析:
你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的傾向,同時(shí)也不排除有焦慮癥和抑郁癥的可能,這可能是由于你性格過于敏感、心理素質(zhì)比較脆弱、缺乏安全感以及來自于各方面的壓力比較大等原因所造成的。
指導(dǎo)意見:
建議你最好在家人陪伴下抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生,做一下心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查,以便明確是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度,并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時(shí)一定要做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓,盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
以上是對(duì)“腦子總想亂七八糟沒用的事情無時(shí)無刻”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你這個(gè)年齡正值青春年少,正常情況下不會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的狀況,之所以感覺自己大腦變得比較遲鈍,考慮與你你胡思亂想總是回憶過去的事情有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
之所以不斷的回憶以往的事,考慮這些事情對(duì)你的影響是非常大的,讓你念念不忘,這與你個(gè)人的性格脾氣有關(guān)系,你需要正視你現(xiàn)在的自己,轉(zhuǎn)變思維模式,過去的事情已經(jīng)過去了,沒有必要總是糾結(jié)于往事,防止給自己增加不必要的麻煩,要正視現(xiàn)在,好好的工作學(xué)習(xí)。
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