最近睡眠質量很差，，而且喜歡做夢

      病情分析：
      目前是夏天，因為光線的刺激，所以容易造成早醒，自身的生物鐘有可能也是比較固定的。
      指導意見：
      建議你目前可以使用安神補腦液或者酸棗仁口服液，提升自己的睡眠質量，盡量多出去運動，鍛煉消耗體力，也能夠改善睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，盡量在12點鐘之前上床睡覺，最好窗簾需要比較厚重，擋光。

      病情分析：
      這個是有一些陰虛的現(xiàn)像，這個就可以滋陰就可以達到安神的效果就會好起來的，對癥的進行滋補治療和調節(jié)，就可以達到治療的效果的
      指導意見：
      一般就可以用一些像，歸脾丸杞菊地黃丸，和補鈣吃一些鈣片，就可以達到治療的效果就會好起來的對癥的進行治療就可以了、
      
      以上是對“最近睡眠質量很差，，而且喜歡做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況來看睡眠質量比較差，而且還容易早醒，并且睡覺的時候還流汗。說明你是氣血虛。睡眠質量差。還跟許多的因素有關。比如最近這一段時間精神緊張，壓力過大，睡覺周圍的環(huán)境不好。
      指導意見：
      建議你多參加一些體育運動?？梢猿鋈ド⒉?，騎自行車，爬山，郊游等。當自己身體感到累的時候，睡眠質量也會提高。經(jīng)常流汗可以試一下藥物玉屏風顆粒，六味地黃丸?？梢猿砸恍┭a氣血的食物。
      

      病情分析：
      你好，在天氣不熱的狀況下，晚上睡覺是不會出汗的，如果出現(xiàn)出汗的狀況考慮屬于盜汗，屬于身體的機能出現(xiàn)問題，可以去醫(yī)院做一個身體健康方面的檢查，排除患有結核以及身體虛弱等狀況。
      指導意見：
      出現(xiàn)失眠多夢的狀況多與情緒焦慮緊張，身體不適，抽煙喝酒，喝濃茶，咖啡等等有一定關系，需要去除以上能夠引起失眠的誘因，保持良好的情緒，晚上不要晚睡，可以在11點之前上床休息，中午飯后小睡一個小時，一天保證七八個小時的睡眠時間即可。
      

      病情分析：
      你的描述中在最近睡眠質量特別差，而且多夢在晚上，無論是幾點鐘睡，一般三四點鐘凌晨五六點鐘就會醒，人會感覺特別的疲憊。這種情況在小時候也發(fā)生過，睡覺多汗，那是身體體虛的一些表現(xiàn)。
      指導意見：
      我個人的建議的話，現(xiàn)在針對你身體的一些癥狀和表現(xiàn)，睡眠質量差做夢這是有多方面因素的，但從你小時候的跡象來看，那么身體虛弱也是導致睡眠質量好不好，精神情緒狀態(tài)差的一個原因，那么從這方面去做一些藥物的調理，調整身體的免疫機能也可以幫助你緩解當下的癥狀，當然同時做心理咨詢，進行精神情緒的降降壓處理，也是可以幫助到你。