白天睡不著覺，無論多困都是這樣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，晚上無論睡多晚，早晨到點兒就醒，如果你經(jīng)常熬夜就會造成嚴重的睡眠不足。白天犯困沒有精神。
      指導意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，不熬夜、疲勞、緊張，保持平和的心態(tài)。主要晚上的睡眠時間和質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在是不管晚上睡得多晚，早晨7/8點必然醒，然后就睡不著了，但是，白天一整天會困倦，但是無論多困倦都睡不著
      指導意見：
      你的情況懷疑是不是神經(jīng)衰弱或者屬于睡眠障礙，建議盡快去當?shù)鼐C合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠障礙門診檢查確認排除身體問題，然后進行針對性治療
      

      病情分析：
      一個正常人。晚上的睡眠時間是六至八個小時，如果你早上七八點醒來，也睡得不錯了。晚上睡覺的時間最好在11點以前進入深睡眠狀態(tài)。
      指導意見：
      白天如果還是覺得恐懼。那么就是睡覺的質(zhì)量不高了。建議白天多參加一些運動。運動過后，人體會進入很好的睡眠狀態(tài)。會提高睡眠質(zhì)量。白天午休的時間不要大于半個小時。晚上睡覺前喝一杯牛奶，用熱水泡一泡。也可以提高睡眠的質(zhì)量。
      
      以上是對“白天睡不著覺，無論多困都是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析，您是存在著一定的睡眠障礙的，首先要找到原因，是不是過度勞累，家里有沒有失眠病史，是不是有最近精神壓力過大有關系。
      指導意見：
      建議您保持心態(tài)平和，不要生氣，晚上不要過度疲勞，用眼過度看手機，如果感覺入睡難以困難，可以口服阿普唑侖片或地西叛片，注意減輕壓力，多吃易消化的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你是否心里有事？或者是生活工作壓力過大。我感覺沒有多大問題。只需要你放松心情，用樂觀的生活態(tài)度，去面對一切。
      指導意見：
      建議你調(diào)整形態(tài)，改變認知。朝好的方向去想。加強體育鍛煉。提高自己的身體素質(zhì)和免疫能力。建議你正常休息，早睡早起。晚上睡眠充足，白天就不至于困惑。還有關于中午的午睡，雖然睡不著也要睡一會兒。那下午的精神狀態(tài)就會好一些。