經(jīng)常失眠晚上一到睡覺時(shí)

      看你描述患者的情況是晚上到睡覺的時(shí)候自己感覺入睡困難，沒有困倦感，你這是睡眠的節(jié)律有一些紊亂，一般來講，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為入睡困難，早醒大部分跟心理因素有關(guān)，系建議嗯中醫(yī)中藥的辦法調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，男，您所述的情況首先需要確診引發(fā)您失眠的具體原因，才能有效對癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，引發(fā)失眠的原因有：軀體疾病因素，比如頸椎病、甲亢、腸胃不適等；心理因素，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮、心理壓力過大等；外界因素，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。