白天中午和晚上睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，由于你頭腦一直在不停的運轉(zhuǎn)，想一些事情。只是你中午和晚上大腦一直沒有休息。就出現(xiàn)了睡不好覺的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      也放下心理壓力，該睡覺的時候睡覺，該工作的時候工作。做到勞逸結(jié)合張弛有度。另外還可以，在中午或者晚上，找一個最舒服的姿勢坐好或者躺好，閉上眼睛進行深呼吸，深深的吸氣，在慢慢的呼氣，這樣反復(fù)進行，讓身體的每一個細胞都得到氧氣的滋養(yǎng)。然后從10數(shù)到0，慢慢的進入睡眠狀態(tài)最好少吃安眠藥，因為吃安眠藥會有一定的依賴性。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，以前心慌胸悶，半夜醒來就睡不著覺，白天中午也睡不著。服用西酞普蘭，振源膠囊，棗仁安神膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      建議不用擔心，西酞普蘭和振源膠囊服用效果不錯，沒有依賴性，注意放松心情，不要勞累，生活規(guī)律，多參加戶外活動，不要長時間玩手機。

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于短時間的睡眠不好，看來主要原因還是生活中有不順心的事件，考慮過多引起的。醫(yī)生開的兩種藥屬于中成藥，只要不是長期服用不會產(chǎn)生依賴性的，也沒有大的不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議失眠還是找出為什么失眠，只要不是身體疾病方面的問題，就是心理方面的因素。建議正確面對生活壓力，多閱讀比較健康的書籍，聽聽舒，音樂，緩解緊張的情緒。多到戶外走走，與親人朋友多交流談心，只要心情好了，不胡思亂想了，睡眠也就解決了。祝開心！
      
      以上是對“白天中午和晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！