強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫洗滌該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況首先自己得控制自己，一般這種情況只要平常適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌戮蜎]有問題，不用這么刻意自己調(diào)理一下吧。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。

      病情分析：
      這個(gè)強(qiáng)迫癥的問題，一般得慢慢來緩解，可以給自己定一個(gè)近期計(jì)劃，比如如果自己今天能夠少洗一次手，就給自己一次獎(jiǎng)勵(lì)，
      指導(dǎo)意見：
      記個(gè)小紅花，或者獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)好事，這樣慢慢來，也別太有心理壓力，老想著這個(gè)事情，就容易導(dǎo)致加重強(qiáng)迫癥狀。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，分析考慮你的強(qiáng)迫癥主要是你自己的思想不過坎，自己難為自己，還要求別人也這樣做。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該是徹底放松自己，不能做任何有要求的事，主要是不難為自己，方便家人，生活本來是輕松的，讓思維強(qiáng)迫了你。也可以去醫(yī)院看看心里專家號(hào)的辦法。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫洗滌該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！