懷疑自己出現(xiàn)心理疾病
健康咨詢描述： 想專注做事時(shí)，總是想起幾天前、幾年前、甚至十幾年前不開心的事，這些事大多均未得到滿意解決，但不至于直接影響現(xiàn)在生活，這種情況大概持續(xù)有15年時(shí)間。懷疑自己出現(xiàn)心理疾?。∠雽で髱椭?，使自己做事時(shí)注意力集中、投入！
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病情分析：
你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥、抑郁癥或者神經(jīng)衰弱的可能，造成的原因考慮可能跟你存在性格過于敏感，心理素質(zhì)過于脆弱以及多愁善感等有直接關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，不斷的調(diào)整和改變自己對(duì)某些事情的錯(cuò)誤認(rèn)知和不良心態(tài)，盡量讓自己活在當(dāng)下，并保持一顆平常心，凡事只要做到最大努力了，接下來就順其自然，隨遇而安就好了。
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病情分析：
您好！建議你遇到這種情況的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，集中到自己喜歡的事情上去。轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移開亂想癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代它。
指導(dǎo)意見：
建議；任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。
病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，你不能專注的做一件事情，經(jīng)常在做事情的同時(shí)思緒飛走，專門去想一些不開心的事情
指導(dǎo)意見：
像你這種情況是典型的沒有活在當(dāng)下的表現(xiàn)，經(jīng)常讓思緒飛走，而且讓自己專門去想一些不開心的事，這種情況我建議你看一本書，這本書的名字叫當(dāng)下的力量，你就會(huì)讓自己練習(xí)著，慢慢的按照書上的要求，時(shí)間長了你就會(huì)改變你的思維方式，讓自己變得快樂活在當(dāng)下
以上是對(duì)“懷疑自己出現(xiàn)心理疾病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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