有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡不著覺,心跳快,乏力

睡不著覺,心跳快,乏力

男 | 15歲 2019-07-25 01:08:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我已經(jīng)一個月都在半夜三四點(diǎn)左右睡覺了,然后一覺睡到十一點(diǎn)左右,下午可能還會睡一會,我最近心跳加速,但一點(diǎn)都不困我怎么辦才好

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趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-07-25 01:10:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問題,你已經(jīng)有一個月,都是半夜三四點(diǎn)開始睡覺,一直睡到上午11點(diǎn)左右,而且下午還會睡
      指導(dǎo)意見:
      你一個月已經(jīng)形成了這樣的生物鐘,每天晚睡晚起,下午還要睡這樣晚上就會出現(xiàn)前半夜無法睡眠的現(xiàn)象。所以這個時候,需要你白天不要睡覺,每天晚上10點(diǎn)開始正式上床休息,不要胡思亂想,而且白天要多參加體育鍛煉,曬曬太陽,這樣堅持一段時間就會形成新的生物鐘了
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2019-07-25 01:14:14 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您描述的這些信息,15歲,男,您所述情況考慮以下可能性因素:確實(shí)存在軀體疾病和異常;軀體本身并無異常,而是由心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您首先到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,確診有無軀體疾病和異常。若沒有,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查是否患有焦慮癥或其他癥狀。平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài),勞逸結(jié)合、松弛有度。
      

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