個(gè)人感覺好像腎虛，陰虛陽(yáng)虛怎么分辨，怎么調(diào)理？

      腎藏精，為封藏之本，為氣之根，腎氣虛則衛(wèi)氣失充，衛(wèi)外不固，所以易汗出，動(dòng)則陽(yáng)氣暴漲，熱為陽(yáng)邪，易迫津外泄，所以汗出，陽(yáng)虛則陽(yáng)痿早泄，所以考慮腎氣虧虛，偏于陽(yáng)虛為主。先天之精賴后天水谷精微不斷充盈才能充實(shí)，所以可以恢復(fù)，但應(yīng)該飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

      你的癥狀屬于陰虛。目前必須戒除手淫，通過(guò)慢慢飲食調(diào)理和鍛煉，才能慢慢恢復(fù)。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！同時(shí)可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！也可以用西洋參泡水喝。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！多吃點(diǎn)牡蠣，豬腰子，海參等補(bǔ)腎的食物。

      病情分析：
      如果頻繁過(guò)度的手淫就會(huì)導(dǎo)致腎虛，可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，陽(yáng)痿早泄，神疲乏力。
      指導(dǎo)意見：
      你沒(méi)有說(shuō)明現(xiàn)在具體癥狀，只是說(shuō)了稍微有些出汗，這個(gè)確定不了是哪種情況，通過(guò)鍛煉也改善不了。
      以上是對(duì)“個(gè)人感覺好像腎虛，陰虛陽(yáng)虛怎么分辨，怎么調(diào)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！