本人臉部肥胖，經(jīng)常晚上吃東西

男 | 20歲 2019-07-24 00:59:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有什么方法能減肥或者瘦臉嗎，每天吃飯應(yīng)該如何規(guī)劃晚上多少點(diǎn)后不能進(jìn)食

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2019-07-24 06:42:11 我要投訴

如果想瘦下去，晚上不能吃東西，要采取科學(xué)規(guī)律的解決辦法，就是嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動，另外每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，經(jīng)常做臉部的熱敷按摩。

2019-07-24 10:15 匿名追問

早飯和晚飯有沒有推薦吃的，和最好不要吃的食物

2019-07-24 20:20醫(yī)生回答：

早飯和晚飯可以吃米飯，饅頭，花卷面條等，關(guān)鍵不要超過100克，不要吃油炸的食物。

2019-07-25 09:21 匿名追問

早飯和晚飯不能超過100克？不會餓肚子吧

2019-07-25 14:58醫(yī)生回答：

多吃蔬菜以及每餐吃蛋白質(zhì)。

2019-08-06 21:14 匿名追問

例如哪些蛋白質(zhì)食物吶

2019-08-07 07:27醫(yī)生回答：

牛奶雞蛋魚肉蝦肉，牛羊肉等等。

劉靜滕州市木石鎮(zhèn)衛(wèi)生院主管護(hù)師擅長: 慢性便秘,急性上呼吸道感染,小兒感冒幫助網(wǎng)友：2693

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2019-07-24 01:13:41 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，面部肥胖，經(jīng)常晚上吃東西。人的臉型有后天的原因也有遺傳方面的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議：晚上8點(diǎn)以后就不要吃東西了，平時少吃耐嚼的食物，少吃面食，做面部按摩。如果你覺得臉胖給你造成了心理上的痛苦，也可以選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做瘦臉針。

2019-07-24 12:07 匿名追問

早飯也不能吃面食嗎？那面包吶？

2019-07-24 15:02醫(yī)生回答：

是少吃面食，多吃菜和水果。