想了解一下如何長胖，

      注意以生活方式調(diào)整為主，適當(dāng)增加營養(yǎng)，如瘦肉牛奶雞蛋等，調(diào)整作息規(guī)律，不要熬夜，如果生活學(xué)習(xí)上壓力大，建議適當(dāng)減壓，也可以試試中藥調(diào)理一下脾胃功能！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想了解如何長胖？人的體質(zhì)不同，高矮胖瘦也存在個(gè)體差異，胖瘦和遺傳也有一定的關(guān)系，如果你的身體健康，瘦點(diǎn)也不是什么毛病。
      指導(dǎo)意見：
      建議，增加營養(yǎng)，多吃高蛋白，高熱量的食物，少食多餐，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，心情好，食欲會(huì)有所增加，保證充足的睡眠，按時(shí)作息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，體重偏輕主要與營養(yǎng)跟不上，胃腸消化功能不佳，基因遺傳等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)多吃高蛋白，高能量，高脂肪等飲食，生活要有規(guī)律，一日三餐之間可以適當(dāng)加餐，比如吃點(diǎn)牛奶，零食，水果等，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“想了解一下如何長胖，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！