通宵之后難受怎么補(bǔ)？

男 | 23歲 2019-07-22 09:04:38 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：前兩天熬夜通宵干活，完事感覺后腰有點(diǎn)難受，好像是腎的位置，是什么情況，怎么補(bǔ)救？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-07-22 09:07:23 我要投訴

目前存在腰部疼痛的情況，考慮與你熬夜干活，導(dǎo)致腰肌勞損等可能，建議注意休息，避免勞累熬夜，可以局部熱敷理療等，規(guī)律生活，適當(dāng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，慢慢可以緩解。

2019-07-22 09:16 ask691863696d 追問

那大概幾天可以恢復(fù)過來？

2019-07-22 09:19醫(yī)生回答：

先休息兩三天看看，考慮注意還是和勞累熬夜有關(guān)。

2019-07-22 09:22 ask691863696d 追問

好的，謝謝您

2019-07-22 09:23醫(yī)生回答：

客氣，祝早日康復(fù)。

董惠娟山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 陽萎,早泄,乳腺增生,淋巴結(jié)炎,痔瘡,頸椎病,腰椎幫助網(wǎng)友：56878稱贊：16

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2019-07-22 09:06:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況多是熬夜過度導(dǎo)致的腎虛引起的腎區(qū)疼痛。補(bǔ)腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t(yī)，吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議：一放松心情，在工作和學(xué)習(xí)中要自我減壓。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力

2019-07-22 09:11 ask691863696d 追問

不是疼痛，就是感覺那個(gè)位置有點(diǎn)酸酸的，不舒服

2019-07-22 09:12醫(yī)生回答：

熱敷，休息，多吃補(bǔ)腎的食品，如山藥，韭菜，牛羊肉等，不用吃藥

2019-07-22 09:14 ask691863696d 追問

好的，那我這是熬夜導(dǎo)致的傷腎了嗎

2019-07-22 09:15醫(yī)生回答：

熬夜容易導(dǎo)致腎虛，通過休息，飲食可以恢復(fù)正常的

2019-07-22 09:19 ask691863696d 追問

好的，可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？我平時(shí)出去跑步至少5公里，熬完夜再跑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)嗎

2019-07-22 09:20醫(yī)生回答：

熬夜后要減少運(yùn)動(dòng)量，可以適當(dāng)運(yùn)運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)