本人為朋友咨詢一下如何長高的意見

      14周歲150㎝，若是女孩，身高屬于正常范圍內(nèi)偏低。若是男孩，屬于身材矮小，需要先確定矮小的原因，如果是疾病因素所致，按病因進(jìn)行治療；如果排除疾病因素，平時注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動效果更好一些。

      出現(xiàn)這種情況來說呢，其實(shí)存在一定的遺傳性的一些問題，但是這個并不是絕對的，平時應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，尤其是蛋白質(zhì)的攝入，然后多注意身體的鍛煉才可以更好。這樣才可以更好的幫助改善
      

      這個主要還是和遺傳基因有很大關(guān)系，再有孩子會不會再長高？要首先到醫(yī)院看一下股溝線有沒有閉合？，平常飲食一定要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，可以適當(dāng)打打籃球。
      以上是對“本人為朋友咨詢一下如何長高的意見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很榮幸能回復(fù)你的提問，希望能有所幫助。這種情況身高屬于正常，身高發(fā)育受遺傳營養(yǎng)等因素影響?？梢缘结t(yī)院拍骨齡片測骨齡，看骨骺端有無閉合，骨骺端沒有閉合的話還有長高空間。

      病情分析：
      影響身高的因素，有很多，比如說遺傳的因素，營養(yǎng)的因素，還有運(yùn)動得影響
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是很有幫助的?；蛘呷ゲ橐幌律L激素。