脫發(fā)怎么才能生發(fā)恢復(fù)呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況應(yīng)該保證了良好的飲食和作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上不要吃辛辣刺激的，盡量多吃一些黑芝麻，核桃。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。

      根據(jù)你的描述，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，首先查血查一下性激素水平以排除雄性激素相關(guān)性脫發(fā)，其次養(yǎng)成良好的規(guī)律的生活習(xí)慣，不熬夜，適當(dāng)鍛煉，均衡飲食習(xí)慣，多食蔬菜瓜果。