幻想自己得了抑郁癥，但又感覺到不真實

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，青春期激素水平紊亂，出現(xiàn)注意力不集中，煩躁易激惹，情緒低落，興趣降低，意志活動減退等是正?，F(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你改變自己對事情的看法，制定小目標，有動力，有價值感，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內(nèi)酚酞物質(zhì)提升情緒，順其自然就好，轉(zhuǎn)移注意力，活好當下。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，你都不真實的感覺和癥狀考慮是由于焦慮、抑郁而導致出現(xiàn)的人格解體的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你最好及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴重程度，并根據(jù)病情需要在醫(yī)生指導下做相應(yīng)的治療和處理。另外希望你平時要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量每天能堅持至少半小時以上的戶外運動鍛煉，積極主動與周圍人做交流溝通，以便爭取讓自己盡快走出目前的困境。