有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 說(shuō)話緊張,上班點(diǎn)名感覺(jué)說(shuō)不出來(lái),老是被別人笑。

說(shuō)話緊張,上班點(diǎn)名感覺(jué)說(shuō)不出來(lái),老是被別人笑。

男 | 18歲 2019-07-19 09:19:10 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 點(diǎn)名喊到,喊不出來(lái)之前就是一點(diǎn),現(xiàn)在越來(lái)越幾次了,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云鳳
劉云鳳 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 漿細(xì)胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),子 幫助網(wǎng)友:8367稱(chēng)贊:4
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2019-07-19 09:28:19 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在不敢說(shuō)話,怕別人笑話,考慮可能是由于你有些自卑。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在主要就是要增加自己的自信心,平時(shí)可以多和其他人交流溝通,鍛煉自己的膽量,可以出去散散心。

2019-07-19 16:59 ask91642899pw 追問(wèn)

我知道這些,問(wèn)題是我不知道該怎么做

2019-07-19 19:53醫(yī)生回答:

現(xiàn)在主要就是多和其他人交流,多練習(xí)說(shuō)話,尤其鍛煉自己在人多的地方說(shuō)話。

2019-07-20 13:06 ask91642899pw 追問(wèn)

我平時(shí)說(shuō)話沒(méi)事,就是點(diǎn)名的時(shí)候就說(shuō)不出來(lái)了 平時(shí)說(shuō)到都能說(shuō)出來(lái),就是點(diǎn)名的時(shí)候就說(shuō)不出來(lái)了

2019-07-20 14:27醫(yī)生回答:

主要要鍛煉自己的膽量。

2019-07-20 16:08 ask91642899pw 追問(wèn)

我感覺(jué)都快成那種習(xí)慣的說(shuō)不出來(lái)了,有什么辦法可以順利的說(shuō)出來(lái),那樣就可以慢慢改了

2019-07-20 16:20醫(yī)生回答:

這主要就是要多說(shuō)話,多鍛煉的。

王玉
王玉 長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱(chēng)贊:13
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2019-07-19 09:20:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是您太緊張的原因?qū)е碌?,您可以適當(dāng)深呼吸來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您最好是采取深呼吸,平時(shí)多和同學(xué)溝通交流,多參加社交活動(dòng)可以改善您緊張焦慮的情緒
      

趙彥紅
趙彥紅 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 骨盆骨折,腰椎骨折,肋骨骨折,股骨頸骨折等骨科疾病 幫助網(wǎng)友:9298
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2019-07-19 09:24:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,可能剛剛上班,人多了感覺(jué)有些不大膽,不要緊張,放松心情,大聲些喊到就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議多培養(yǎng)自己的獨(dú)立工作能力,鍛煉自己的心理素質(zhì),多與同事交流,不要緊張,慢慢適應(yīng)后就會(huì)好了。
      
      以上是對(duì)“說(shuō)話緊張,上班點(diǎn)名感覺(jué)說(shuō)不出來(lái),老是被別人笑?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李濤
李濤 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 主要呼吸內(nèi)科疾病,心腦血管疾病,對(duì)常見(jiàn)的頭疼和失眠 幫助網(wǎng)友:119618稱(chēng)贊:4942
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2019-07-19 09:26:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說(shuō)的這種情況考慮你主要還是心理方面太緊張的原因?qū)е碌?。也是比較多見(jiàn)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你最好是平時(shí)多練習(xí)語(yǔ)言方面的交流。多跟同事說(shuō)話。這樣上述癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-07-19 09:32:50 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,說(shuō)活緊張這樣的情況,主要是從小養(yǎng)成的一種習(xí)慣,缺乏自信心所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      第一點(diǎn):越是有這種說(shuō)話緊張,越要自己要樹(shù)立自信心,慢慢的克制自已,慢慢的糾正。第二點(diǎn),適當(dāng)?shù)亩嘣黾討?hù)外運(yùn)動(dòng)和平素的多與同學(xué),朋友之間的相處交流,增加鍛煉的機(jī)會(huì)
      

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