健康咨詢描述: 最近這段時(shí)間都是很容易犯困,特別午睡之后醒來都是身體發(fā)軟。背部也很難受?,F(xiàn)在晚上都是12點(diǎn)前或者10點(diǎn)多就睡了
病情分析:
從你描述的情況來看,你的身體處于亞健康狀態(tài)。一般考慮可能與你近日過度勞累,精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,注意多休息。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,適度鍛煉,合理飲食。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。
除了多休息,還有什么方法可以緩解嗎?比如藥療或者食療
可以中醫(yī)調(diào)理。
病情分析:
你最近一段時(shí)間容易犯困,醒來后身體發(fā)軟,背部疼痛。這種情況通常是睡眠時(shí)間不足,或者是睡眠質(zhì)量不高造成的。
指導(dǎo)意見:
研究表明晚上10點(diǎn)之前睡覺,睡眠質(zhì)量最好,最遲不要超過晚上11點(diǎn)睡覺。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,早睡早起,堅(jiān)持鍛煉身體,多喝水。
除了多休息還有什么方法可以緩解嗎?比如藥療或者食療?
可以吃一些谷維素或維生素b1調(diào)整睡眠。多喝一些粥之類的食物。
病情分析:
夏天是個(gè)容易犯困的季節(jié),天氣炎熱,容易使人產(chǎn)生煩躁的情況,人在醒來后短時(shí)間內(nèi)還處于睡眠狀態(tài),所以需要緩一下,背部疼痛還有會(huì)有哪里不舒服
指導(dǎo)意見:
歡建議平常適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,也可以到醫(yī)院看一下脊椎有沒有問題或者是背部神經(jīng)方面有沒有問題,睡前不要多思慮
以上是對“身體發(fā)軟,容易犯困,背部酸痛”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的,醫(yī)生,有哪些蔬菜水果是特別能針對這個(gè)情況,吃了能緩解的嗎
夏天可以吃點(diǎn)苦瓜幫助排毒
病情分析:
按照你先敘述的情況,你現(xiàn)在存在身體發(fā)軟,背部酸痛,容易犯困,午睡以后醒來也會(huì)身體發(fā)軟。
指導(dǎo)意見:
如果要背酸痛,身體無力是身體有疾病的信號,通常腰背酸痛可能是某些疾病的反射性疼痛,你需要到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院的內(nèi)科做詳細(xì)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果才能判定患有什么樣的疾病,醫(yī)生才能為你制定治療方案,采取治療措施。
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