懷孕25周，這段時(shí)間晚上睡不著

      ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥
      

      病情分析：
      懷孕25周，晚上睡不著，午覺(jué)睡一個(gè)多小時(shí)。您午睡一個(gè)多小時(shí)，睡的不少啊。晚上為什么睡不著呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有任何不適，單純的晚上睡不著；晚上睡不著的原因，有可能是白天，中午睡了一個(gè)多小時(shí)，所以晚上就不愛(ài)困了?？梢栽囍葎e午睡了，或者是午睡時(shí)間調(diào)整到20來(lái)分鐘。