晚上常小腿抽筋，一揉揉十幾分鐘

      目前存在夜間睡覺(jué)時(shí)腿部抽筋的情況，建議平時(shí)白天注意休息，避免勞累受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，睡前可以局部熱敷，同時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，口服一些補(bǔ)鈣等藥物，如碳酸鈣d3片。
      

      受到風(fēng)寒刺激或者運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的肌肉勞損、肌肉痙攣。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述的情況應(yīng)該是長(zhǎng)身體缺鈣的引起的抽筋的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的情況建議結(jié)合血微量元素的檢查及維生素D的檢查判斷，如果是缺鈣引起的建議進(jìn)行對(duì)癥補(bǔ)充就可以得到恢復(fù)的癥狀。
      
      以上是對(duì)“晚上常小腿抽筋，一揉揉十幾分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是男19歲，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)半夜小腿部肌肉抽搐現(xiàn)象，疼痛，揉捏后緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：不用緊張，可能是由于生長(zhǎng)速度過(guò)快，引起腿部肌肉抽筋，或者是日間過(guò)度勞累，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，增加營(yíng)養(yǎng)，適量活動(dòng)。
      

      病情分析：
      抽筋有可能是缺鈣的原因，或者寒冷及受壓引起的血液循環(huán)障礙，也會(huì)發(fā)生肌肉痙攣，也就是俗稱(chēng)的抽筋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是缺鈣，可適當(dāng)補(bǔ)鈣，食補(bǔ)最佳，牛奶、大豆制品等含鈣高的食物，增加戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)鈣的吸收，抽筋時(shí)可以用手握住患側(cè)的足趾向面部方向牽拉，緩解后用手掌按摩小腿，注意保暖，防止受壓。如不見(jiàn)效建議就醫(yī)檢查進(jìn)一步治療。