我覺得我得了抑郁癥、痛苦

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。抑郁癥的主要癥狀是心情持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的自卑感，對以前喜歡的事情不再喜歡，如果你有這些癥狀持續(xù)超過兩周，可以考慮抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科做一個抑郁方面的評估，如果是中重度抑郁，需要服藥治療。希望我的建議能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的這些癥狀確實(shí)是抑郁的表現(xiàn)，人在抑郁的時候會經(jīng)常性的絕望，絕望，甚至有的會出現(xiàn)自殘
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥、強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及具體形式障礙和偏執(zhí)型人格障礙的可能。導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實(shí)不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評以及人格測試等相關(guān)檢查，以明確是否存在心理問題以及心理問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)專業(yè)性的治療和調(diào)理。另外希望你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，并爭取讓自己盡快走出目前的困境。
      
      以上是對“我覺得我得了抑郁癥、痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！