司機(jī)有職業(yè)病，頸椎和腰都不好

男 | 50歲 2019-07-15 22:39:51 1人回復(fù) 來(lái)自駐馬店市

健康咨詢描述：手指麻木，一直都是頸椎不好，突然的手指麻木是因?yàn)轭i椎壓拍的還是身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題呢，建議去做什么檢查呢

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 03:31:59 我要投訴

頸椎、腰椎不好者需要注意保養(yǎng)，糾正不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期伏案工作、彎腰、低頭等，以減少頸椎、腰椎勞損，從而達(dá)到緩解頸部和腰背部疼痛的目的。另外，通過(guò)加強(qiáng)頸部和背部肌肉力量，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，可達(dá)到緩解疼痛的目的。采用平板支撐、小燕飛、五點(diǎn)支撐的方法進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)脊柱整體的肌肉力量，從而緩解頸椎肌肉和腰背部肌肉因白天負(fù)擔(dān)過(guò)重所致的壓力增加，使頸椎和腰椎處于健康狀態(tài)。