入睡困難，多夢。整夜失眠。

      病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，所以就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，在睡覺前盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以考慮在睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      

      病情分析：
      睡眠問題往往和精神心理因素有關(guān)，如果生活中發(fā)生什么特別的事件，思慮過多壓力大，情緒焦慮，往往會影響睡眠，有一些隱性的壓力性事件也會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      所以要提醒自己放松。所有的人事物都換個角度去看一看，也許會有新的感受，新的體驗，另外就是空閑時多運動少思慮，多拍打頭頂部位力度以自己能夠承受為宜，這個方法可以有效的緩解睡眠問題，當(dāng)然需要堅持才有效果喲。
      

      病情分析：
      24歲青年女子，一周以來難以入睡，多夢，整夜失眠，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因，也可能存在恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，要找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      做夢本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      
      以上是對“入睡困難，多夢。整夜失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！