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睡眠不好，手腳發(fā)麻，睡覺意識

男 | 27歲 2019-07-15 12:28:54 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 很難睡著，輾轉難眠，手腳會發(fā)麻的感覺，睡著半夜感覺會做很逼真的夢，然后半夜醒來，睡眠質量不好。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 10:17:34 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您的情況，睡眠不好，手腳發(fā)麻，很難睡覺，輾轉難眠，好做夢，半夜易醒，考慮是睡眠障礙
      指導意見：
      建議平時需要多吃蔬菜，多喝水，保持心情舒暢，睡覺前不要吃興奮性食物，睡覺前散散步聽聽音樂放松心情。

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