有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡眠焦慮癥，一睡覺就手腳發(fā)麻睡不好
睡眠焦慮癥，一睡覺就手腳發(fā)麻睡不好
女 | 33歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-06-01 13:39:31
1人回復(fù)
來自鎮(zhèn)江市
健康咨詢描述： 得了睡眠焦慮癥，三個(gè)月了，一到睡覺就手腳發(fā)麻，平時(shí)經(jīng)常想一些不好的，本人肝氣不舒。醫(yī)生開了兩周的西藥，但覺得靠些抑郁癥的西藥，但覺得不是長(zhǎng)久之計(jì)。請(qǐng)問怎么調(diào)理
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:10:50 我要投訴
從你目前所描述的這些情況來看，你不想依靠抑郁癥的西藥，想要自我調(diào)理，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，培養(yǎng)些興趣愛好調(diào)節(jié)一下，看看狀況。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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