怎么變得不暴躁，不是天生的脾氣暴躁

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你不知怎么現(xiàn)在脾氣變得有些暴躁，這讓你感覺到有些困惑。所以想過來了解一下
      指導(dǎo)意見：
      。你需要對你當下的情緒做一個心理測試，也就是測試一個焦慮自測量表，才能知道你現(xiàn)在是否處在焦慮中，如果你的焦慮癥已經(jīng)痊愈的話，應(yīng)該不會出現(xiàn)這樣的情況。你現(xiàn)在還是有些焦慮的話，請繼續(xù)放松治療和調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      個人的脾氣，有先天的遺傳，更多的是一種思維習(xí)慣。你的既往病史有焦慮癥等，更加注意別太著急。
      指導(dǎo)意見：
      如果說焦慮癥已經(jīng)穩(wěn)定了，那是非常好的，脾氣這一塊，也需要一個過程，把什么事都要看開，遇事冷靜，在發(fā)脾氣之前默念自己已經(jīng)變了，會好起來的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，男，您所述情況可以嘗試冥想、書法、繪畫、太極等方式進行調(diào)節(jié)，但貴在堅持。
      指導(dǎo)意見：
      除了上述所建議的以外，建議您平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的活動，多與人溝通交流。
      
      以上是對“怎么變得不暴躁，不是天生的脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！