這幾天沒有做什么劇烈運(yùn)動

      這種情況來說，有可能是存在局部的一些損傷性的問題，才會造成這種狀況的出現(xiàn)，然后再根據(jù)具體情況分析來確定改善，應(yīng)該就可以達(dá)到一定的調(diào)整，然后再根據(jù)具體情況來判斷
      

      因運(yùn)動而引起的肌肉酸痛，對于參與運(yùn)動的人而言是一個很普通的傷害經(jīng)驗。一般來說，運(yùn)動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發(fā)性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發(fā)生，肌肉活動一結(jié)束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現(xiàn)象，可外貼活血和消腫脹膏藥養(yǎng)生骨活力，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。