活動(dòng)彎腰或者走路時(shí)有時(shí)會(huì)有疼痛，
健康咨詢描述： 兩天前睡覺(jué)起床時(shí)候發(fā)現(xiàn)腰疼，走路時(shí)有時(shí)候邁腿會(huì)疼，彎腰會(huì)疼。想問(wèn)一下應(yīng)該怎么休息，多久可以正常工作，要怎么治療。
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您好，椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根的情況可以先嚴(yán)格保守治療方法包括嚴(yán)格臥床指大小便最好也不下床的情況。配合藥物治療以及正規(guī)醫(yī)院骨科康復(fù)理療科牽引康復(fù)訓(xùn)練。如果檢查一下磁共振突出壓迫嚴(yán)重，有脫出的情況等，或者嚴(yán)格保守治療一段時(shí)間效果不理想，需要手術(shù)治療，方法包括椎間孔鏡，椎間盤(pán)鏡等微創(chuàng)，和開(kāi)窗手術(shù)治療，先保守治療看一下效果
疼的不嚴(yán)重，躺著不動(dòng)一般不疼，就是活動(dòng)的時(shí)候會(huì)疼一陣。
可以先保守治療臥床休息口服藥物配合理療
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根據(jù)你的描述和，該病預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。
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