晚上睡不著，白天沒精神，注意力不集中，記憶力退化
健康咨詢描述： 白天再累再疲憊，晚上23點之前也睡不著，白天精神差特別到下午兩三點鐘的時候，大腦昏昏沉沉眼睛睜不開特別想睡覺，工作注意力無法集中，現(xiàn)在記憶力還有點下降，非常影響生活
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病情分析：
您好，你描述的情況是，入睡困難，白天精神差，大腦昏沉，注意力，記憶力都下降。這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要調整。
指導意見：
神經(jīng)衰弱，也就是我們大腦神經(jīng)功能興奮和抑制失衡了，那么該睡覺的時候睡不著，建議你平時多運動，可以喝些安定神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補腦液，谷維素，維生素B1。
我小時候有點喜歡咬東西，比如塑料，木頭，鉛筆之類的，就比如鉛筆，我這個精神力不好，記憶力不好跟鉛有沒有關系啊
這個不太清楚，可以查查微量元素
醫(yī)生，我昨天買了補腦液，今天早上喝了一瓶，喝完肚子熱熱的，胸口有點悶，是啥情況
那就不要喝了。去醫(yī)院神經(jīng)內科就診。
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。長期失眠會影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生指導下藥物治療。
病情分析：
22歲男孩，白天再累再疲憊，晚上23
點前睡不著，白天精神差特別是下午2-3點大腦昏昏沉沉，注意力不集中，記憶力下降，影響生活
指導意見：
保持正常生物鐘節(jié)律，白天工作學習效率提高，晚上按時睡覺休息，晚餐不宜太晚太飽，飲水適量，清淡飲食，不接觸刺激性節(jié)目書刊，保持心情舒暢
以上是對“晚上睡不著，白天沒精神，注意力不集中，記憶力退化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己晚上一般11點以后才睡覺，而且也睡不著，這可能和你長期形成的生物鐘有一定的關系，建議你積極調整。
指導意見：
針對你描述的情況，建議你睡前可以做適當?shù)捏w育鍛煉，平時的日常生活中多吃一些補腦的食物，也可以服用一些安神補腦液
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病情分析：
您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮如果夜里十一點后能睡著，早上五點一6點起床也是可以的。如果下午兩三點鐘困乏，建議中午可以睡半小時至一小時的午覺會好些。
指導意見：
吃過午飯，想休息這屬于正常情況。但如果無法午睡，下午都會覺得又累又困，可以喝點茶水提提神，過去那個點就會精神些了，養(yǎng)成習慣就好了。同時要注意午飯不要吃的太多，以免大腦缺氧更引起困乏。祝安康！
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