晚上睡覺(jué)緊緊的抱著自己睡
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)總喜歡緊緊的抱著自己的胸睡，而且最近老是半睡半醒的狀態(tài)，我是怎么了？
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病情分析：
每個(gè)人睡覺(jué)都有自己習(xí)慣的姿勢(shì)，可能你已經(jīng)習(xí)慣了這種睡眠的姿勢(shì)，如果你感覺(jué)到這種姿勢(shì)讓你不舒服，可以嘗試著改變一下。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先還是要調(diào)節(jié)好自己內(nèi)心，如果你心里有緊張或焦慮的感覺(jué)，一般情況下會(huì)采取你所說(shuō)的姿勢(shì)進(jìn)行訓(xùn)練，可以給自己一個(gè)比較安全的感覺(jué)。所以調(diào)節(jié)情緒很重要，緩解內(nèi)心的緊張感，白天多做做運(yùn)動(dòng)。
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