有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心里經(jīng)常感到不快,很多事情都放在心里

心里經(jīng)常感到不快,很多事情都放在心里

女 | 19歲 2019-07-09 14:43:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 心里經(jīng)常感到不舒服,一點(diǎn)小事都會(huì)放在心上,然后糾結(jié)很長時(shí)間,非常難受,每次都要問別人好幾遍,別人回答我沒事的時(shí)候我才會(huì)安心一點(diǎn)

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:32:32 我要投訴

      病情分析:
      一件小事都要放在心上,這會(huì)讓你感覺到非常累,你要學(xué)著放下,抓大放小,你要學(xué)著放下小事情,做完了就把它放下,就是做錯(cuò)了,在改正還是可以的,不要怕犯錯(cuò)出錯(cuò)
      指導(dǎo)意見:
      一件小事都要放在心上,這會(huì)讓你感覺到非常累,你要學(xué)著放下,抓大放小,你要學(xué)著放下小事情,做完了就把它放下,就是做錯(cuò)了,在改正還是可以的,不要怕犯錯(cuò)出錯(cuò)

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