夜里睡到半夜總醒一次，是咋回事？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你最近晚上睡到半夜總醒一次，十二點左右或是一點左右，。這可能就是年齡大了的原因吧，屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，你睡覺時半夜總醒一次，不要擔心這應(yīng)該是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議人的睡眠是有睡眠周期的，一個睡眠周期跟下一個睡眠周期連接的時候，中間可能醒一次。如果還可以繼續(xù)睡眠的話，問題應(yīng)該不是很大。
      

      病情分析：
      最近是不是壓力太大了呢？一定要全身心放輕松！睡前可以做作放松練習(xí)，例如可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導(dǎo)意見：
      除此之外還可以洗洗腳泡泡澡，聽聽輕音樂入眠！神經(jīng)衰弱還可以喝點安神補腦液一類的。另外隨著年齡的增長，睡眠時間睡眠質(zhì)量也會減弱！
      
      以上是對“夜里睡到半夜總醒一次，是咋回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！