后半夜總是醒，是咋回事

      你好！根據(jù)你的情況，你是因為憋尿引起睡眠不好，建議你，睡前兩小時不要進食，水，飲料等要少喝或者不喝，睡前排空尿液，避免因半夜憋尿引起睡不實，進而造成即使不憋尿也到凌晨醒來的睡眠習慣，對身體很不好的。

      你好，根據(jù)你的描述，這一般不是什么大的毛病，只需要你認真調(diào)理自己的生物鐘，需要保持良好的心態(tài)，加強體育鍛煉，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，腺苷b12等，七葉神安等等。

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大。都有關系的，需要放松心情，注意休息，尤其是晚上臨睡覺以前，盡量少喝水。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，晚上睡覺之前盡量少喝水。
      以上是對“后半夜總是醒，是咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，前面也睡得好，后半夜睡的不好的原因，就是因為讓尿憋醒。
      指導意見：
      建議你在睡前兩小時之內(nèi)，盡量不要喝水，或者吃含水分過多的水果。以免影響睡眠質(zhì)量。