這兩個月體重上升，血壓也上升
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好。我是高三畢業(yè)生，為藝術生。高三前幾個月在杭州集訓，比較累，1月高考體檢時身高176體重64kg，醫(yī)生說血壓較低。后三個月回家后一直沒運動，易熬夜，晚上會吃點心。6月份體重達75kg，最近減到70kg。前兩天量血壓113/81，在剛吃完蘋果后量我家有點高血壓史，有些害怕。想通過跑步運動減肥，血壓會降嗎？我可以進行較高強度運動嗎？謝謝！
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病情分析：
你好，從現(xiàn)在幾日看，血壓基本上恢復正常值，所以還需要多注意飲食，以及合理鍛煉才可以，
指導意見：
建議，由于高血壓屬于慢性疾病，有一定遺傳幾率，所以從生活習慣，飲食方面都需要多注意，可以通過跑步，快走等方式來鍛煉，但是不需要高強度鍛煉就可以達到減肥效果，
您好，減肥血壓可以減嗎
從你的身高體重比看，適當減肥是可以的，但是不要過度，高強度等，血壓會在正常生理值，
好的，謝謝
好的，歡迎有問題隨時咨詢，
你好，降血壓最好的方法就是在醫(yī)生指導下長期堅持規(guī)律口服降壓藥，并且不可以隨便停藥的，一般最好選擇長效降壓藥，平時不要吃辛辣油膩食物，飲食清淡，低鹽低脂飲食，注意休息，不要熬夜，并且需要定期監(jiān)測血壓的，一定要把血壓控制在正常范圍內(nèi)。有抽煙喝酒的不良生活習慣，盡量的避免。
你好：你身高176厘米，一般體重在60～70公斤就很好的；你的想法是正確的，如果是血壓偏高，早期可以通過生活、飲食、運動等干預，控制好血壓的；合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，別偏食等，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量增強體質(zhì)，合理休息睡眠，別熬夜，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，控制好體重，保持良好的心態(tài)，有利于血壓的控制，有利于身體的健康，有利于疾病的防治。根據(jù)你描述的情況，可以通過飲食、運動等干預控制好血壓，運動量逐漸增加，可以恢復較高強度的運動鍛煉的。
以上是對“這兩個月體重上升，血壓也上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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