連續(xù)一個(gè)多星期睡不著覺(jué)

      病情分析：
      從你的描述知道，你已經(jīng)一個(gè)星期晚上沒(méi)有好好睡覺(jué)了，但是白天睡的多，出現(xiàn)了睡眠時(shí)間的改變，你感到很苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述連續(xù)一個(gè)多星期睡不著覺(jué)，只有到早上五六點(diǎn)才能睡著，但是白天睡得多。這是生物鐘紊亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。白天不要補(bǔ)覺(jué)。中午午休半小時(shí)，不要多。祝健康快樂(lè)每一天！
      
      以上是對(duì)“連續(xù)一個(gè)多星期睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近有沒(méi)有熬夜呢？生物鐘可能發(fā)生了紊亂，一定要按時(shí)作息！晚上十點(diǎn)鐘上床！可以先做下放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      泡泡腳洗洗澡，讓家人多幫忙按摩全身，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，白天盡量不要睡覺(jué)，晚上早點(diǎn)上床，還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的！先看下效果！