有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 早餐吃雞蛋和牛奶有什么用
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2023-02-13 11:27:10 我要投訴
早餐一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)，一天的活動(dòng)才能有能量，所以建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶、肉類等，一般吃完早餐后上午都要工作或者是學(xué)習(xí)，需要消耗較多的能量，服用蛋奶類既可以補(bǔ)充所需能量，早上的活動(dòng)也可以促進(jìn)胃腸活動(dòng)幫助消化及飲食物的吸收，不至于引起飲食物的積滯。所以早餐一定要吃，而且應(yīng)當(dāng)高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白。
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