經(jīng)常失眠，有時(shí)候還會(huì)很頻繁，有時(shí)候也是不定時(shí)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮失眠，平時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如安神補(bǔ)腦液，效果會(huì)更好些。
      

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)失眠，缺乏一定規(guī)律，個(gè)人分析需要考慮可能的原因比如是否有個(gè)人生活規(guī)律不良或者缺乏生活規(guī)律而導(dǎo)致，建議必要時(shí)可以查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)
      

      病情分析：
      失眠跟很多種原因有關(guān)系，軀體疾病導(dǎo)致的，壓力生氣等精神心理因素導(dǎo)致的，季節(jié)交替導(dǎo)致的，日常作息不規(guī)律導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先去醫(yī)院查體，排除因?yàn)榧卓海氀仍驅(qū)е碌氖?，如果沒(méi)問(wèn)題，那么，有可能是神經(jīng)衰弱癥的原因，吃退黑激素，谷維素和維生素B，改善
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，有時(shí)候還會(huì)很頻繁，有時(shí)候也是不定時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這個(gè)年齡正值青春期，是向成人轉(zhuǎn)變的過(guò)程，由于性心理因素，加上學(xué)習(xí)緊張、各種壓力等，易患神經(jīng)衰弱，就容易出現(xiàn)失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要給自己太大的壓力，生活要有規(guī)律，建立自己的生理時(shí)鐘，不要熬夜，睡前不看手機(jī)，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，睡前可以喝杯牛奶或泡熱水澡，有助于提高你的睡眠質(zhì)量。祝開(kāi)心！