你好，我精神無法集中在現(xiàn)實(shí)生活中

      病情分析：
      你好！你說你精神無法集中在現(xiàn)實(shí)生活中，感覺你想逃避，不想面對(duì)當(dāng)下的狀況，你說跑步鍛煉后大腦會(huì)舒服些，就繼續(xù)保持，讓大腦更舒服，讓全身都舒服。
      指導(dǎo)意見：
      有用的事情就多做一些，就像跑步鍛煉身體，不僅能讓大腦舒服，增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于睡眠，如果你無法集中注意當(dāng)下，我們就接受自己的狀態(tài)，不再?gòu)?qiáng)迫自己，順其自然，為所當(dāng)為。
      

      病情分析：
      你好，你說的精神無法集中到現(xiàn)實(shí)生活中是什么情況呢？是愛幻想嗎？有沒有影響正常的學(xué)習(xí)和工作？大腦沒有什么問題，跑步后會(huì)舒服一些，應(yīng)該是沒有太問題的
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跑步、打球、游泳都可以的，多跟家人朋友聊聊天，做自己該做的事，可以改善的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢

      病情分析：
      你好，既然大腦沒有什么問題，出現(xiàn)精神無法集中的狀況，考慮與你心理壓力比較大，情緒焦慮緊張或者壓抑等情緒狀態(tài)有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      既然通過跑步運(yùn)動(dòng)的方式能夠改善注意力不集中的狀況，業(yè)余時(shí)間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，或者是做做其他有意義的事情，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，心情放松，注意情緒的調(diào)節(jié)，必要時(shí)可去醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“你好，我精神無法集中在現(xiàn)實(shí)生活中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，睡眠質(zhì)量不好等原因引起的精神無法集中，鍛煉后會(huì)舒服一些。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體檢查沒有問題，就不必過分擔(dān)心。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜和增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等。經(jīng)常參加一些戶外體育健身運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，有助于身心健康。